ジョギングのお共。

今日はちょっとナイフネタから外れます。

毎週末、というか、休みの日は必ず（時々サボります…）走ってます。
走るときは、必ず（これは本当です）ダンベルを持って走ってますよ。
これは自論ですが、脂肪燃焼に有効な筋肉を腕にも付けよう！という事で、ダンベルを１時間くらい持って走ってます。ダンベルで腕に負荷をかけることで、二の腕にも筋肉付きますね〜。
という事で、毎回こちらのダンベルを持って走っています。

では、続きは下をポチッとな！。

続きです。
このダンベル、実は１.５kgあるんですよ。両方で３kg。結構重いです。
けど、このダンベル、もう５年以上使ってます。
（ちなみに、この前は１kgでした）

さて、今回、一念発起でチョッとレベルアップを！。
アマゾンさんで、ポチッとやって、先日届きました。
新しいのは右の緑色のダンベルですよ。

さて、こちらのダンベル、５００gだけレベルアップして２kgです。
今朝、さっそく使ってみました。
わずか５００g…されど…５００g。
「５００g」と書くと軽く感じる？ので「０.５kg」と書きましょうか…。
これを持って、約１時間、７km（７０００メートル）走ってきました。
現在、チョッと腕が張った感じ。

明日か明後日あたり筋肉痛になるかな？？。

では、今日はこんなところで。