お昼ごはん

先日「お散歩」で書いた通り、体重がボーダーラインの７０kgを超えた話はしました。

あれから欠かさず、朝のジョギングはやっています。

だいたい２kmくらいですかね（少ないですが）。

あと、夕方の散歩は行ったり行かなかったり…。

ただ、いままで銀行などの用事で街に出る時は車で行ってましたが、最近は歩いて行くようにしています（片道約２.５km）。

あと、消費だけではなく、摂る方も考えました。

今まで（勤めてた時）は朝抜き、昼おにぎり１つ、夜はちょっと豪華に…の生活でした。

今は朝はしっかりご飯、昼は麺類など、さすがに夜は少々軽めにしていましたが、結果は先お通り。

ということで、お昼ご飯を抜く！のは難しいので、煮干しと味噌汁だけにしました。

茶腹も一時？。

味噌汁が結構いい感じで満腹感を出してくれます。

お陰様？で、先日体重を測ったら、６８kg台まで落ちました。

いい感じだと思うので、もうしばらく続けます。

ではでは、今日はこんなところで。